Position des doigts sur une fléchette

Aux fléchettes, chaque joueur a un style unique et ses techniques préférées, qu’il soit amateur ou confirmé. Il existe toutefois certaines postures à connaître pour lancer ses fléchettes comme un professionnel. Nous vous livrons quelques astuces pour adopter les bons gestes et exploser vos scores !

Comment bien tenir une fléchette ?

Qu'il s'agisse de fléchette pointe acier ou nylon, savoir bien tenir une fléchette est indispensable à qui souhaite effectuer des lancers précis. Vous avez pour cela le choix entre plusieurs prises en main. Vous pouvez tenir votre fléchette :

  • - Avec votre pouce et un doigt : vos doigts auront moins d’impact sur votre lancer et vous aurez par conséquent moins de contrôle sur la trajectoire.
  • - Avec votre pouce et deux doigts : parfaite pour les débutants, cette prise en main est stable et facilite les lancers.
  • - Avec votre pouce et trois ou quatre doigts : vous aurez un très bon contrôle de votre lancer et votre auriculaire pourra même aider à accélérer la fléchette si celui-ci est placé au-dessus ou au-dessous de sa pointe. Cette technique peut toutefois compliquer le relâchement de la fléchette.

Le nombre de doigts tenant la fléchette dépend essentiellement de vos préférences et de votre style. À vous de trouver la prise en main qui vous convient le mieux. Quelle que soit la technique choisie, vous devez toujours tenir votre fléchette par le fût et la maintenir fermement. Essayez de placer votre pouce au centre du fût, près du centre de gravité de la fléchette. L’équilibre est en effet particulièrement important pour réussir un lancer précis et contrôlé. Évitez en revanche de tenir la fléchette proche de la pointe ou par la tige ou de la tenir de manière trop serrée ou trop lâche.

Comment bien se positionner pour lancer une fléchette ?

Une bonne position du corps a aussi son importance pour un lancer de qualité. Pour commencer, positionnez vos pieds sur la ligne de lancer soit face à la cible, soit en angle, soit de manière perpendiculaire (le bord de votre pied avant est placé le long de la ligne). Là aussi, à vous de tester et de choisir la position qui est la plus naturelle et la plus confortable pour vous. Sur le pied que vous avez avancé (droit si vous êtes droitier, gauche si vous êtes gaucher), répartissez les 3/4 de votre poids. Le pied en arrière vous assure un bon équilibre. Pour une bonne posture du corps, vous devez l’orienter vers la cible et réussir à aligner votre œil, votre fléchette et votre but dans la cible. Si vous le souhaitez, vous pouvez légèrement pencher le haut du corps en avant. Attention, vous ne devez en aucun cas trop vous pencher car cela provoquerait un déséquilibre ! De même, ne soulevez jamais les pieds du sol si vous ne voulez pas fragiliser votre équilibre.

Comment lancer une fléchette comme un joueur professionnel ?

Le secret pour un geste précis et régulier réside dans un poignet ferme mais détendu. Gardez également à l’esprit que seuls votre bras et votre poignet doivent bouger lors du lancer. Le reste de votre corps doit rester absolument immobile. Concentrez-vous sur votre objectif, détendez-vous et respirez lentement. Visez avec votre œil dominant en plaçant votre fléchette à hauteur des yeux. Inclinez légèrement sa pointe vers le haut, ramenez lentement votre bras en arrière et, dans un geste fluide, lancez en mesurant votre force. Pour parfaire votre lancer, vous devez enfin accompagner votre fléchette de la main ainsi que du regard. Quels sont les écueils à éviter lors de ce moment crucial ? Prenez garde à ne pas franchir la ligne de lancer et ne retenez pas votre respiration. Il est également inutile de prendre de l’élan ou de sauter au moment du lancer.

Comment s'améliorer aux fléchettes ?

Pour améliorer vos performances, la clé du succès est une pratique régulière. Exercez-vous assidûment ! Le but est de réussir à répéter vos trajectoires. Essayez d’identifier vos forces et vos faiblesses et de corriger vos erreurs. Pour cela, fixez-vous des objectifs ! Vous pouvez aussi vous inspirer des joueurs meilleurs que vous et observer leur technique soit en jouant avec eux, soit en regardant des vidéos de tournois. Assurez-vous enfin d’avoir un bon matériel et de bien choisir vos fléchettes. Fort de ces conseils, il ne vous reste qu’à trouver votre propre style ! À vous de jouer !